처음에는 단순히 잠이 부족한 날이 몇 일 이어지는 것처럼 느껴질 수 있어요. 하지만 매일 피로가 쌓이고 낮에도 집중력이 흐려지며 감정까지...

“어제도 충분히 잤는데…”“회의 중에 자꾸 눈이 감긴다…”이런 상황이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 수면장애의 초기 신호일 수 있습니다. 많은 사람들이 잠을...