다이어트를 시작하려고 하면 제일 먼저 부딪히는 게 있어요.너무 많은 정보, 너무 다른 방식, 너무 복잡한 선택지. 유행하는 방법은 계속 바뀌고...

왜 식사 후만 되면 그렇게 졸릴까요? 많이 먹어서가 아니라혈당이 급격히 오르내리며 에너지가 한꺼번에 빠지기 때문이에요. 학생 다이어트 식단에 필요한 건...